28. 09.

Je to skoro dva roky, co jsem na svém blogu psal, jak hubnu a že jsem dosáhnul váhy 123 kilo. Když to dneska čtu, tak se musím smát … sám sobě. Před těmi dvěma lety to bylo asi naposledy, kdy jsem se se nějak vážněji zabýval svým hubnutím. Pak už to se mnou opravdu z kopce a to pěkným sešupem. Před dvěma měsíci mě už dokonce nezvážila moje váha :-( Nabral jsem zpět vše co jsem zhubnul a ještě víc … více jak 27 kilogramů.

V červnu jsem se znovu pustil do své cesty za lehčím krokem a trochu se mi dařilo. Pak se mi právě podařilo dosáhnout toho kritického bodu, kdy se ze mě zbláznila i moje váha, která mi mé překročení 150 kilogramů ani neoznámila :-( Dnes je to přesně tři týdny, co jsem se začal se svou cestou opět zodpovědně, dokonce zatím asi nejvíce, co se mi kdy povedlo. Láduji se ovocem, zeleninou, lehkým obědem a nepiju hektolitry limonád. Za necelé dva měsíce se mi podařilo shodit 9 kilo a do vánoc jsem si dal za cíl dalších 11 :-)

Svojí cestu za lehčím krokem jsem se rozhodl dokumentovat na adrese www.tezkykrok.cz, informace zveřejňuji také a Twitteru a na Facebooku :-)

No budiž mi kila lehká.


2. 11.

Už je to dost dlouho, co jsem zde psal své zážitky v rámci svého posledního předsevzetí, jak něco málo či hodně zhubnout :-D. No uteklo již pár měsíců a já se během nich snažil chvíli více a chvíli zase méně. Při svém svérázném přístupu k tému předsevzetí jsem začal více chodit do posilovny, běhat, dokonce jsem se jednou odhodlal na squash a jednou do plaveckého bazénu :-D … naopak jsem ovšem měl chvíle, kdy jsem na všechno tak trochu prděl a užíval si takového malého obžerství :-D … ono to taky jde dost těžko, když je člověk každou chvíli zván na tu či onu párty, kde stoly přetékají jídlem a alkoholickými nápoji. No ale i přes řadu úletů, kterých je v životě jistě zapotřebí, jsem se po pár měsících dostal na váhu 123 kilogramů :-o. Samozřejmě, pokud bych se snažil více, tak to mohlo být lepší, ale myslím, že se z toho svět určitě „neposere“, když jsem zrovna nezhubnul o něco více :-D V každém případě mě moje odhodlání neopustilo a pořád se nějak snažím o nějaké to zlehčení svého kroku. Od příštího týdne opět začínám trochu více navštěvovat posilovnu :-D


19. 06.

No … je to něco málo přes dva týdny, co jsem se tu rozhodl … skoro až veřejně zavázal … že se dám znovu na hubnutí a shodím nějaké to zanedbatelné kilo … myslím, že jsem mluvil o nějakém půl metráku :-D … tak je asi načase trochu zhodnotit ty první dva týdny mého hubnoucího nadšení. Kdybych to shrnul bodově tak jsem za celé dva týdny byl v posilovně pouze jednou a nějakou tu normální stravu jsem dodržoval spíše sporadicky. Nějak extra se člověk samozřejmě nepřejídá, ale určitě se nedá říct, že bych si tu a tam nedal nějaký ten alkohol nebo si večer nedal větší a méně zdravou večeři. Ovšem i přes tento svérázný způsob držení diety se mi podařilo shodit skoro dvě kila a současná váha je teď 131,8 kg … pouze pro upřesnění … začínal jsem na 133,4 kg. No za dva týdny to asi není žádný zázrak, ale mohlo to dopadnout i hůře :-D Myslím, že za tento výkon si odměnu rozhodně nezasloužím, tak asi nehrozí riziko, že bych s odměňováním se skončil na 140 kilech :-D No nic … další dva týdny se pokusím brát tento svůj pokus (už asi miliontý v pořadí) trochu vážněji a třeba se mi zadaří shodit o něco více než za tyto první dva týdny ;-) Za hodinku vyrážím do posilovny, abych se sám utvrdil v tom, že to snad už konečně beru taky trochu vážně :-).


2. 06.

Patřím k lidem, kteří se asi do nekonečna snaží shodit nějaké to kilo na víc … i když v mém případě s píše nějakou tu tunu na víc :-D Za posledních pár let jsem měl několik „záchvěvů“, kdy jsem si řekl, že bych měl něco se sebou dělat. Výsledek byl asi pokaždé stejný, jako u řady jiných lidí. Ten měsíc nebo dokonce i dva držíte diety, cpete se prášky nebo do sebe lejete koktejly a výsledek … no shodíte těch pět nebo i deset kilo. Pěkný, ale proč to tak nejde dál. Jako jiní si člověk řekne … no super, shodil jsem těch pár kilo, tak si teď za odměnu dám něco dobrého a budu zas pokračovat. Ovšem najednou zjistíte, že se odměňujete tak dlouho, až těch pět či deset kilo máte zase nahoře … to v lepším případě, nebo si nahodíte ještě něco navíc. Toto snad každýho odradí od dalšího hubnutí. Po pár měsících či letech se tento koloběh opakuje.

Taky jsem prošel těmito koloběhy a postupnými pokusy jsem se dostal na neuvěřitelných 146,5 kg … pořád jsem si říkal, že mám váhu do 150 kg, tak když mě zváží, tak je super. Ovšem najednou jsem zjistil, že mě moje milovaná váha bude vážit už jenom chvíli a to je opravdu průser. Na radu některých známých jsem se vydal do Prahy na nějakou specializovanou kliniku. Tam mi pan doktor vysvětlil všechny výhody bandáže žaludku a se slovy „vám stejně nic jiného nepomůže“ mě poslal domů, abych si všechno rozmyslel. Upřímně se musím přiznat, že mě přednáška o bandáži moc nenadchla a to, když mě šmahem ruky odepsal, že jinak stejně nezhubnu mě navíc dost naštvalo. Přeci mi nějaký doktůrek nebude tvrdit, že nemám tolik vůle, abych těch pár zbytečných kil (asi půl metráku :-D) neshodil.

Započal jsem proto svůj další koloběh :-) ovšem řekl jsem si, že se tentokrát k tomu postavím trochu zodpovědněji a tak jsem si řekl, že je určitě zbytečné se trápit pouze na dietě a tak jsem se vydal do místního fitka, kde nabízí kurz hubnutí. Po první konzultaci jsem se rozhodl, že se do toho pustím a začal jsem svůj další pokus o hubnutí. Nafasoval jsem rozpis jídla … je zajímavé, že jsem mohl i některé věci, které jsem při bývalých dietách nemohl, ale samozřejmě nemohl jsem to přehánět. Začal jsem držet dietu a hlavně jsem začal cvičit. Po měsíci a půl jsem se postavil na váhu a váha byla 132 kg. Úžasných skoro 15 kg dole a způsob nebyl tak hrozný … na jídlo i porce jsem si zvykl docela rychle a to cvičení bylo taky super … jak člověk sedí celé dny u počítače, tak to bylo hodně příjemné zpříjemnění :-)

Jak to tak ale bývá, opět nastal začátek konce tohoto koloběhu. Najednou jsem párkrát vynechal se slovy … dneska mám moc práce, tak zajdu příště. Ovšem takto jsem to dělal čím dál častěji a celý pokus o hubnutí šel zase do kytek. Teď je to zas pár měsíců, co jsem v posilovně nebyl a začal jsem opět jíst a pít jako před tím … i když se trochu snažím, abych to nepřeháněl. Váha sice o moc nevyskočila … jenom o 3 kila … ale už se zase cítím blbě.

Rozhodl jsem se proto, že se z toho tady „vypíšu“ a udělám tu ze sebe trochu vola. Přeci zase nepřiberu zpět na těch skoro 150 kg … to bych byl opravdu debil! Takže se do toho pustím znovu a pokusím se to tu zdokumentovat … doufám, že to nebude průser :-D

Takže dneska začínám další (už asi miliontý) koloběh svého hubnutí … teď už to musím vydržet!

A dnešní startovací stav … váha 133,4kg … podle kalkulačky BMI 42,1 … to je myslím kategorie „infarkt do 24 hodin na 99%“ :-D.